多汗症と半身浴
多汗症の改善の方法に良い汗をかく習慣をつけることもあります。多汗症の悩みの1つであるにおいの元の汗を分泌するアポクリン汗腺からの汗の分泌をおさえ、良い汗を出すエクリン汗腺からの分泌を促す習慣をつける目的です。その方法に半身浴があります。
半身浴とは、胸から下の部分を湯船につける入浴法です。お湯の温度は37～38度くらいのぬるめのお湯が良いようです。腕はつけないで外の出しておきます。大体15分から20分程度ゆったりと湯船につかります。そうする事で身体の芯から温まることが出来るのです。身体の芯から温まってくるとじんわりと汗がにじんできます。肩が冷えるときはタオルなどをかけておかれると良いでしょう。
半身浴はリラックスの効果もあり、ストレスの解消や血流の改善で疲労回復の効果も期待できます。多汗症の場合、入浴時は多汗症改善の絶好の機会です。シャワーなどだけで済ませず、時間をとって多汗症を改善しましょう。
