多汗症を改善する高温手足浴
多汗症は大量の汗をかく病気ですが、体温を下げるために汗をかく普通の生理的な汗の機能を鍛える事で、多汗症の症状を改善していく事ができます。多汗症の汗は食生活による老廃物の増加や交感神経のバランスの崩れ、精神的な緊張などにより過剰に分泌されるものです。普通に分泌される生理的な汗の調子を整える事で症状を緩和する事ができるのです。その汗の機能を鍛える方法のひとつに高温手足浴があります。
高温手足浴は少し熱めのお湯、４３～４４度くらいのお湯にひじから先の腕と膝から下の足をつける入浴法で、およそ１０～１５分くらいつけておきます。手や足には汗の分泌を伝達する交感神経が多くあります。この部分を温める事で交感神経を刺激して汗をかくようにして、身体の余分な汗を入浴中に出してしまうのです。これによってた干渉での汗の分泌を防ぐことが出来ます。
高温手足浴で汗を出した後は３６度くらいのぬるめのお湯に全身つかって、リラックスします。精神的にも肉体的にもリラックスすることで交感神経もリラックスし、多汗症に良い影響を与えます。
